Conseils pour éviter les taches de café sur les dents

Un problème courant pour les amateurs de café est d'avoir les dents tachées. Une fois que les dents sont tachées, vous pouvez prendre des mesures pour les blanchir, mais il peut être plus sain et plus facile de prévenir les taches en premier lieu. Les amateurs de café peuvent toujours boire du café, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour éviter que les dents ne se tachent. Voici sept conseils.

Buvez de l'eau pendant et après avoir bu du café.

Tout comme l'eau peut rincer la vaisselle et d'autres surfaces sales, elle peut aussi rincer vos dents. Il faut un peu d'effort pour prendre cette habitude, mais vous pourriez envisager d'avoir un verre ou une bouteille d'eau à portée de main lorsque vous buvez du café. Boire une petite gorgée d'eau entre deux gorgées de café peut rincer vos dents immédiatement afin que le café ne reste pas sur vos dents, même si vous aimez savourer votre café et qu'il vous faut un certain temps pour le boire.

Boire de l'eau après avoir bu du café peut empêcher le café résiduel de rester sur vos dents et de provoquer des taches plus tenaces. C'est une bonne idée de vous rincer la bouche avec de l'eau après avoir mangé ou bu presque tout ce qui n'est pas de l'eau.

Buvez du café à faible acidité.

Le café est une boisson naturellement acide. Comme d'autres aliments et boissons acides, l'acide contenu dans le café peut provoquer une érosion acide, c'est-à-dire l'usure de l'émail des dents. L'émail est une couche protectrice qui aide à prévenir la carie dentaire. Laisser de l'acide sur vos dents et détruire l'émail peut nuire aux dents et augmenter le jaunissement. Le café biologique à faible acidité d'Alex est une marque de café à faible acidité.

Reconsidérez ce que vous ajoutez à votre café.

Différents ingrédients peuvent affecter le jaunissement de vos dents dû à la consommation de café. Le lait de vache peut réduire le jaunissement des dents grâce aux protéines qu'il contient ; elles peuvent interagir avec les composés du café qui provoquent des taches. Notez que certains laits sans produits laitiers, tels que le lait d'amande, le lait de coco et le lait d'avoine, sont moins riches en protéines et n'ont pas cette propriété particulière liée aux taches dentaires. De même, le lait de soja est riche en protéines, mais il n'a pas les mêmes types de protéines que le lait, et peut ne pas être aussi efficace.

D'autre part, si le lait peut aider à réduire les taches, le sucre est connu pour être mauvais pour les dents. Les sources courantes de sucres ajoutés aux boissons au café comprennent les crèmes aromatisées, les sirops aromatisants, le miel et le sucre. Consommer régulièrement ces ingrédients dans votre café peut augmenter les risques de carie dentaire et de taches.

Utilisez une paille.

Lorsque vous buvez votre café dans une tasse, une tasse à bec ou une tasse de voyage, le liquide recouvre toutes vos dents. Cela augmente la zone qui peut être tachée. Lorsque vous utilisez une paille à la place, vous pouvez contrôler le flux de café qui entre dans votre bouche. Cela peut potentiellement vous permettre d'empêcher le café d'entrer en contact avec autant de votre bouche.

Boire du café chaud avec une paille peut ne pas être possible, car cela peut vous brûler la bouche. Cependant, une paille peut être plus pratique si vous buvez du café glacé. L'utilisation d'une paille pour les boissons au café sucrées peut également aider à empêcher les sucres d'entrer en contact avec vos dents, ce qui est un autre avantage pour la santé bucco-dentaire.

Réduisez votre consommation de caféine.

Beaucoup de gens dépendent de la caféine chaque jour, souvent au réveil, et parfois pour un coup de fouet en milieu de matinée ou en milieu de journée, ou pour les aider à passer l'après-midi. Si cela vous décrit, vous n'avez pas besoin d'éliminer la caféine. Il peut être utile de suivre les autres précautions tout en obtenant votre regain d'énergie.

Cependant, il peut être judicieux d'être conscient de votre consommation de caféine. Le café caféiné contient plus de polyphénols, qui sont les substances qui entraînent la coloration de vos dents. Le café décaféiné est moins riche en ces types de composés et peut être le meilleur pour prévenir la coloration. Un autre compromis est le café avec une teneur en caféine plus faible. Le café biologique à faible acidité d'Alex est disponible en versions en grains entiers et moulues, y compris en versions ordinaire, décaféiné et semi-décaféiné.

Brossez-vous les dents.

La recommandation générale pour le brossage des dents est de se brosser les dents deux fois par jour avec une brosse à dents souple et un dentifrice fluoré. Vous pourriez réduire le risque de dents tachées par le café si vous vous brossez les dents après avoir bu du café. Attendez 20 à 30 minutes après avoir terminé votre café avant de vous brosser les dents, et rincez-vous la bouche avec de l'eau avant de commencer à vous brosser les dents.

Étant donné que vous pouvez vous brosser les dents fréquemment si vous buvez beaucoup de café, veillez à suivre les recommandations d'utiliser une brosse à dents souple et d'être doux avec vos dents et vos gencives. Vous ne voulez pas risquer d'user vos gencives en brossant trop fort.

Consultez régulièrement un dentiste.

La plupart des gens devraient consulter leur dentiste ou leur hygiéniste tous les quatre à six mois pour un nettoyage professionnel. Cela peut aider à prévenir l'accumulation de plaque dentaire sur vos dents. Cela peut également aider à arrêter la coloration avant qu'elle ne devienne trop grave.

Les dentistes peuvent également inspecter vos dents pour détecter les signes de coloration et faire des recommandations pour les traitements de blanchiment. Il existe des traitements que vous pouvez faire vous-même à la maison pour maintenir la couleur blanche de vos dents. Il existe également des options de traitements qu'un dentiste peut effectuer pour vous au cabinet dentaire. Demandez à votre dentiste quels sont les meilleurs pour vous et comment fonctionnent les procédures.

Des dents blanches et brillantes sont un bel idéal, mais vos perles peuvent être menacées si vous buvez du café régulièrement sans y penser. Vous pouvez faire des choix tels que vous rincer la bouche, choisir une marque de café à faible acidité, comme le café biologique à faible acidité d'Alex, et limiter les sucres dans votre café.

Le café biologique à faible acidité d'Alex peut également vous aider à limiter la teneur en caféine sans sacrifier la saveur, car il est disponible en variétés semi-décaféinée et décaféinée. Elles contiennent le même excellent mélange de grains de café que notre variété ordinaire, et sont disponibles en versions moulues et en grains entiers afin que vous puissiez préparer votre café comme vous l'aimez.