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Millionen von Amerikanern sind täglich, oder sogar mehrmals täglich, auf Kaffee angewiesen. Er schmeckt und riecht großartig und kann ein wohltuendes Ritual sein. Er kann auch helfen, morgens wach zu werden oder ein Nachmittagstief zu überwinden. Und er ist definitiv eine gute Wahl, wenn man Zeit mit Freunden verbringen möchte.
Aber es gibt noch weitere Vorteile beim Kaffeetrinken. Einige sind auf den Koffeingehalt zurückzuführen, aber es gibt auch andere nützliche Verbindungen im Kaffee. Und wenn Säure ein Problem für Sie war, sollten Sie zu einem säurearmen Kaffee wie Alex's Low-Acid Organic Coffee wechseln.
Wenn Sie Kaffee trinken, spüren Sie, wie Ihr Herzschlag zunimmt. Das ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Stoffwechsel ansteigt oder Sie mehr Kalorien verbrennen. Kaffee kann auch helfen, mehr Fett zu verbrennen, was ebenfalls gut für die Gewichtskontrolle ist.
Wenn Sie Kaffee trinken und versuchen, Ihr Gewicht zu kontrollieren, achten Sie darauf, was Sie Ihrem Kaffee hinzufügen. Zucker, Sirup, Sahne und Milch fügen alle Kalorien hinzu und können den Gewichtsverlust behindern, wenn Sie nicht vorsichtig sind. Ein milder, säurearmer Kaffee wie Alex's Low-Acid Organic Coffee ist weniger bitter und benötigt möglicherweise weniger Zucker oder Sahne als eine andere Marke.
Menschen, die mehr Kaffee trinken, haben tendenziell ein geringeres Risiko, Typ-2-Diabetes zu entwickeln. Dies kann mit einer erhöhten Insulinsensitivität zusammenhängen, die helfen kann, den Blutzucker zu regulieren. Chlorogensäure im Kaffee, zusammen mit Antioxidantien, kann zu diesem Effekt beitragen.
Kaffeekonsum wurde mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Gründe können ein niedrigerer Blutzucker und Blutdruck sein. Es senkt auch das Schlaganfallrisiko. Kaffee enthält auch entzündungshemmende Verbindungen wie Diterpene, die das Risiko für chronische Erkrankungen senken können.
Seien Sie jedoch vorsichtig – zu viel Koffein kann zu erhöhtem Blutdruck führen. Wenn Sie Risikofaktoren für Herzerkrankungen haben, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt darüber und über Ihren Kaffeekonsum.
Die meisten Menschen, die koffeinhaltigen Kaffee trinken, wissen, dass er Schläfrigkeit bekämpfen kann. Damit einhergehen können verbesserter Fokus, besseres Gedächtnis und besseres Lernen. Das kann hilfreich sein, wenn Sie für eine Prüfung lernen oder anspruchsvolle Arbeitsfristen haben. Besserer Fokus kann auch helfen, wenn Sie Multitasking betreiben, z. B. kleine Kinder beaufsichtigen, während Sie Hausarbeiten erledigen. Sie müssen in Topform sein, und Koffein kann Ihrem Gehirn einen nötigen Schub geben.
Sie wissen wahrscheinlich, dass Koffein Sie wacher machen kann, aber wussten Sie, dass es auch Ihre Reaktionszeit verkürzt? Das kann wichtig sein, und nicht nur für Sportler, die versuchen, einen 100-Meter-Lauf so schnell wie möglich zu starten, wenn der Startschuss fällt. Eine schnellere Reaktionszeit kann lebensrettend sein, wenn man Auto fährt. Wenn Sie in einer Situation blitzschnell reagieren können, können Sie möglicherweise einen tragischen Unfall vermeiden.
Koffein unterstützt Ihr Gehirn langfristig, und nicht nur für ein paar Stunden. Menschen, die Kaffee trinken, haben möglicherweise ein geringeres Risiko, im Alter an Alzheimer und Parkinson zu erkranken. Die Vorteile scheinen mit dem Koffeingehalt zusammenzuhängen, wenn Sie also einen säurearmen Kaffee für die Gehirngesundheit suchen, sind Alex's Low-Acid Organic French Roast oder Rise and Shine möglicherweise die beste Wahl.
Es ist möglich, dass Sie sich nach dem Kaffeetrinken glücklicher fühlen. Liegt es am großartigen Geschmack? Liegt es daran, dass Sie ihn getrunken haben, während Sie etwas geliebtes getan haben, wie zum Beispiel mit einem Freund plaudern? Liegt es daran, dass er Sie wach gemacht hat? Es könnten all diese Gründe sein.
Aber es könnte auch an seiner Wirkung auf das Gehirn liegen. Bei Menschen, die unter Schlafmangel leiden, kann Kaffee die Stimmung verbessern. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit, dass Kaffeetrinker an Depressionen leiden, geringer.
Es gibt sicherlich keine Garantien im Leben, aber es gibt Hinweise darauf, dass Kaffee das Risiko eines frühen Todes senken kann. Kaffeetrinker sterben seltener früh an Herzerkrankungen, Schlaganfall, Atemwegserkrankungen, Unfällen und Verletzungen sowie Diabetes. Im Kaffee enthaltene Verbindungen, die helfen können, haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Um die vollen Vorteile zu erzielen, sollten Sie ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen oder den Verzehr zu vieler kalorienreicher Lebensmittel vermeiden, da diese Dinge bei manchen Menschen mit dem Kaffeetrinken einhergehen können.
Halten Sie sich aufgrund einer Erkrankung wie GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit) mit häufigem saurem Reflux und Sodbrennen an eine säurearme Diät? Stellen Sie fest, dass Ihnen Kaffee nicht mehr gut bekommt?
Nun, Kaffee ist ein säurehaltiges Getränk. Wenn Sie bemerkt haben, dass die Säure im Kaffee Sie stört, könnte eine säurearme Marke besser für Sie sein. Alex's Low-Acid Organic Coffee ist ein säurearmer Kaffee mit erhöhtem pH-Wert. Das bedeutet, er hat weniger Säure als jeder herkömmliche Kaffee. Neben den vielen gesundheitlichen Vorteilen, die sich aus dem geringeren Säuregehalt ergeben, schmeckt Alex's Low-Acid Organic Coffee weniger sauer oder säuerlich als andere Kaffees.
Koffein kann gesund sein, aber es gibt eine Zeit und einen Ort für Koffein. Es ist am besten, nicht mehr als etwa 400 mg pro Tag zu sich zu nehmen. Deshalb ist es gut, seinen Kaffee mit so viel oder so wenig Koffein genießen zu können, wie man möchte. Es gibt andere nützliche Verbindungen im Kaffee, wie Antioxidantien und Lignane, die auch bestimmte Vorteile bieten können, selbst wenn Sie den Koffeinkonsum einschränken.
Alex's Low-Acid Organic Coffee ist in regulären, entkoffeinierten und „Half-Caff“-Versionen erhältlich. Sie können ihn morgens, vor dem Schlafengehen oder jederzeit dazwischen genießen. Sie werden aus biologischen, hochwertigen Kaffeebohnen aus aller Welt hergestellt und Ihnen jeden Morgen liebevoll in Ihre Tasse geliefert.
