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Ein häufiges Problem für Kaffeetrinker sind verfärbte Zähne. Wenn die Zähne einmal verfärbt sind, können Sie Schritte unternehmen, um sie aufzuhellen, aber es ist gesünder und einfacher, Verfärbungen von vornherein zu verhindern. Kaffeeliebhaber können immer noch Kaffee trinken, aber Sie können bestimmte Schritte unternehmen, um zu verhindern, dass die Zähne verfärbt werden. Hier sind sieben Tipps.
So wie Wasser Geschirr und andere schmutzige Oberflächen abspülen kann, kann es auch Ihre Zähne spülen. Es kann ein wenig Mühe kosten, sich diese Gewohnheit anzueignen, aber Sie könnten ein Glas oder eine Flasche Wasser in der Nähe haben, wenn Sie Kaffee trinken. Ein kleiner Schluck Wasser zwischen den Schlucken Kaffee kann Ihre Zähne sofort spülen, sodass der Kaffee nicht auf Ihren Zähnen bleibt, selbst wenn Sie Ihren Kaffee gerne genießen und es eine Weile dauert, ihn zu trinken.
Wasserkonsum nach dem Kaffeetrinken kann verhindern, dass Kaffeereste auf den Zähnen verbleiben und stärkere Verfärbungen verursachen. Es ist eine gute Idee, den Mund nach dem Essen oder Trinken von fast allem, was kein Wasser ist, mit Wasser auszuspülen.
Kaffee ist ein von Natur aus saures Getränk. Wie andere säurehaltige Lebensmittel und Getränke kann die Säure im Kaffee zu Säureerosion führen oder den Zahnschmelz abnutzen. Zahnschmelz ist eine Schutzschicht, die hilft, Karies zu verhindern. Wenn Säure auf den Zähnen verbleibt und den Zahnschmelz zerstört, kann dies den Zähnen schaden und die Vergilbung verstärken. Alex’s Low-Acid Organic Coffee ist eine säurearme Kaffeemarke.
Verschiedene Inhaltsstoffe können die Vergilbung Ihrer Zähne durch Kaffeetrinken beeinflussen. Kuhmilch kann die Vergilbung der Zähne aufgrund der Proteine in der Kuhmilch reduzieren; diese können mit den Verbindungen im Kaffee interagieren, die Verfärbungen verursachen. Beachten Sie, dass einige milchfreie Milchsorten, wie Mandelmilch, Kokosmilch und Hafermilch, weniger Protein enthalten und diese spezifische Eigenschaft bezüglich der Zahnverfärbung nicht besitzen. Sojamilch ist ebenfalls proteinreich, hat aber nicht die gleichen Proteintypen wie Milch und ist möglicherweise nicht so wirksam.
Andererseits, während Milch helfen kann, Verfärbungen zu reduzieren, ist Zucker bekanntermaßen schlecht für die Zähne. Häufige Zuckerquellen, die Kaffeegetränken zugesetzt werden, sind aromatisierte Kaffeeweißer, Aromasirupe, Honig und Zucker. Wenn diese regelmäßig in Ihrem Kaffee enthalten sind, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Karies und Verfärbungen bekommen.
Wenn Sie Ihren Kaffee aus einer Tasse, einem Schnabelbecher oder einem Reisebecher trinken, spült die Flüssigkeit über alle Ihre Zähne. Das vergrößert die Fläche, die verfärbt werden kann. Wenn Sie stattdessen einen Strohhalm verwenden, können Sie den Kaffeestrom, der in Ihren Mund gelangt, kontrollieren. Dies kann Ihnen möglicherweise ermöglichen, zu verhindern, dass der Kaffee mit so viel Ihres Mundes in Kontakt kommt.
Heißen Kaffee mit einem Strohhalm zu trinken, ist möglicherweise nicht möglich, da es den Mund verbrennen kann. Ein Strohhalm kann jedoch praktischer sein, wenn Sie Eiskaffee trinken. Die Verwendung eines Strohhalms für gesüßte Kaffeegetränke kann auch dazu beitragen, dass Zucker nicht mit Ihren Zähnen in Kontakt kommt, was ein weiterer Vorteil für die Mundgesundheit ist.
Viele Menschen sind täglich auf Koffein angewiesen, oft schon beim Aufwachen, manchmal als Muntermacher am Vormittag oder Mittag oder um den Nachmittag zu überstehen. Wenn dies auf Sie zutrifft, müssen Sie Koffein nicht vollständig eliminieren. Es kann hilfreich sein, die anderen Vorsichtsmaßnahmen zu befolgen, während Sie Ihren Energieschub erhalten.
Es kann jedoch eine gute Idee sein, den Koffeinkonsum im Auge zu behalten. Koffeinhaltiger Kaffee enthält mehr Polyphenole, die Substanzen sind, die zu Zahnverfärbungen führen. Entkoffeinierter Kaffee enthält weniger dieser Verbindungen und ist möglicherweise am besten zur Vorbeugung von Verfärbungen geeignet. Ein weiterer Kompromiss ist Kaffee mit einem geringeren Koffeingehalt. Alex's Low-Acid Organic Coffee ist in ganzen Bohnen und frisch gemahlenen Versionen erhältlich, einschließlich in den Sorten Normal, Entkoffeiniert und Halb-Koffein.
Die allgemeine Empfehlung zum Zähneputzen lautet, zweimal täglich mit einer weichen Zahnbürste und fluoridhaltiger Zahnpasta zu putzen. Sie könnten das Risiko von Zahnverfärbungen durch Kaffee verringern, wenn Sie Ihre Zähne nach dem Kaffeetrinken putzen. Warten Sie 20 bis 30 Minuten nach dem Ende Ihres Kaffees, bevor Sie putzen, und spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus, bevor Sie mit dem Zähneputzen beginnen.
Da Sie Ihre Zähne möglicherweise häufig putzen, wenn Sie viel Kaffee trinken, sollten Sie darauf achten, die Empfehlungen zu befolgen, eine weiche Zahnbürste zu verwenden und sanft zu Zähnen und Zahnfleisch zu sein. Sie möchten nicht riskieren, Ihr Zahnfleisch durch zu hartes Putzen abzutragen.
Die meisten Menschen sollten ihren Zahnarzt oder ihre Dentalhygienikerin alle vier bis sechs Monate zur professionellen Reinigung aufsuchen. Dies kann dazu beitragen, die Bildung von Plaque auf den Zähnen zu verhindern. Es kann auch helfen, Verfärbungen zu stoppen, bevor sie zu schlimm werden.
Zahnärzte können Ihre Zähne auch auf Anzeichen von Verfärbungen untersuchen und Empfehlungen für Aufhellungsbehandlungen geben. Es gibt Behandlungen, die Sie zu Hause selbst durchführen können, um die weiße Farbe Ihrer Zähne zu erhalten. Es gibt auch Optionen für Behandlungen, die ein Zahnarzt in der Zahnarztpraxis für Sie durchführen kann. Fragen Sie Ihren Zahnarzt, welche für Sie am besten geeignet sind und wie die Verfahren funktionieren.
Strahlend weiße Zähne sind ein schönes Ideal, aber Ihre strahlenden Zähne könnten gefährdet sein, wenn Sie regelmäßig Kaffee trinken, ohne darüber nachzudenken. Sie können Entscheidungen treffen, wie z. B. den Mund spülen, eine säurearme Kaffeemarke wählen, wie z. B. Alex’s Low-Acid Organic Coffee, und Zucker in Ihrem Kaffee reduzieren.
Alex’s Low-Acid Organic Coffee kann Ihnen auch helfen, den Koffeingehalt zu begrenzen, ohne den Geschmack zu opfern, da es in den Sorten Halb-Koffein und Entkoffeiniert erhältlich ist. Sie enthalten dieselbe großartige Mischung von Kaffeebohnen wie unsere normale Sorte und sind als frisch gemahlene und ganze Bohnen erhältlich, damit Sie Ihren Kaffee so zubereiten können, wie Sie es lieben.
