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Muchas personas con enfermedad por reflujo gastroesofágico, también conocida como ERGE, se preguntan si pueden tomar café. Dado que el café es ácido, una marca con bajo contenido de ácido puede ser la mejor opción para usted. Alex’s Low-Acid Organic Coffee es una marca con menos ácido, de primera calidad y disponible en una variedad de opciones. Aquí está la primicia.
Enfermedad por reflujo gastroesofágico
La enfermedad por reflujo gastroesofágico ocurre cuando se presentan episodios recurrentes de reflujo ácido. El reflujo ácido ocurre cuando el ácido del estómago sube al esófago. Puede ocurrir cuando el músculo en forma de anillo, que es el esfínter esofágico inferior o EEI, entre el estómago y el esófago se debilita y permite que el ácido estomacal suba. El resultado es una sensación de ardor conocida como acidez estomacal. Otros síntomas de la ERGE pueden incluir tos, regurgitación, un sabor ácido o agrio en la boca y dolor abdominal.
El café y una dieta para la ERGE
¿El café encaja en una dieta para la ERGE? Echemos un vistazo a la dieta típica para prevenir el reflujo ácido y la acidez estomacal. Estos son algunos alimentos comunes que se limitan o excluyen en una dieta para la ERGE.
- Frutas y zumos cítricos, como limones, naranjas, pomelos, mandarinas y zumo de naranja.
- Tomates y salsa de tomate.
- Cebollas y ajo.
- Chocolate.
- Alimentos grasos, como carnes grasas, queso, alimentos fritos y comida rápida.
- Menta y té de menta.
- Alimentos picantes, incluyendo salsa picante y algunas comidas étnicas.
Algunas bebidas a menudo se limitan en una dieta para la ERGE.
- Bebidas alcohólicas.
- Café.
- Té.
- Agua con gas y otras bebidas carbonatadas.
¿Realmente necesita evitar el café en una dieta para la ERGE? No se preocupe.
El mejor café para la ERGE
El café es una bebida ácida, y algunas personas reportan reflujo ácido o acidez estomacal después de beberlo. Pero, ¿qué pasaría si pudiera tomar un café bajo en ácido? ¿Podría seguir disfrutando de su taza o tazas de café diarias?
Alex’s Low-Acid Organic Coffee tiene menos ácido que las marcas nacionales. Pasa por una técnica especial para reducir el contenido de ácido. ¿Qué le parece eso para una dieta baja en ácido?
Alex’s Low-Acid Organic Coffee está certificado como orgánico por el USDA y se garantiza su frescura. También tiene un excelente sabor. Incluye granos de regiones famosas productoras de café, incluyendo la región de Chiapas en México, Nicaragua y Honduras. Con menos ácido, es posible que note menos sabor amargo y pueda detectar notas sutiles de avellana, fruta y chocolate. Viene en variedades de grano entero y molido.
Una palabra sobre la cafeína con la ERGE
Otro posible desencadenante del reflujo ácido es la cafeína. La cafeína relaja el EEI y aumenta la producción de ácido estomacal. Si encuentra que el café con cafeína le causa reflujo ácido, considere Alex’s Low-Acid Organic Coffee en sus versiones Half Caff o Decaf en lugar de Regular. ¡Todos están hechos con los mismos excelentes granos de café!
Más consejos para la ERGE
Si tiene ERGE, probablemente sepa que requiere mucho esfuerzo controlarla. La buena noticia es que hay mucho que puede hacer para afectar los síntomas. Estos son algunos consejos para reducir las posibilidades de sufrir reflujo ácido.
- Cene una comida más pequeña por la noche.
- Cene al menos 3 horas antes de acostarse.
- Duerma con la parte superior del cuerpo erguida, por ejemplo, apoyado en almohadas.
- No haga ejercicio intenso después de comer.
- Afloje los cinturones o use ropa con cintura elástica que no sea demasiado ajustada.
- Mantenga las comidas bastante pequeñas.
El café es una parte esencial de la vida para muchas personas, y si tiene ERGE, también puede disfrutarlo. Alex’s Low-Acid Organic Coffee es una opción que puede ayudarle a mantener el café en una dieta baja en ácido. ¡Siéntase libre de energizarse o relajarse con su café!
